◆ 노후준비 및 노후설계 란?
- 노후 필요성과 중요요소
① 노후자금
② 건강한 신체
③ 여가활동
④ 대인관계
: 노후설계는 즉 노후생활설계로 볼 수 있으며 한 사람의 생애 중
은퇴 후 노후생활을 체계적으로 준비함으로서 필요한 정보 제공 및 개인의 욕구에 맞는 노후를 설계한다.
라고 볼 수 있습니다.
많은 분들은 노후설계 및 노후준비를 생각할 때,
노후자금만 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 노후준비는 크게
재무, 건강, 여가, 대인관계로 나뉠 수 있으며, 이 4가지를 모두 준비하는 것이
제대로 된 노후준비라고 할 수 있습니다.
뿐만 아니라, 노후준비 및 노후설계가 사회에서 중요시되며, 노후준비에 있어
노후준비서비스를 제공하는 기관을 함께 알아보는 것도 좋습니다
노후 필요성과 중요요소
: 가장 큰 이유는 우리가 흔히 말하는 100세 시대를 맞았고, 기대수명이 증가하면서
은퇴 후 시간이 길어짐에 따라 은퇴를 앞둔 장년층만 준비하는 것이 아닌 오늘날 우리는 제2의 인생을 맞이하는
누구나 미리미리 노후를 준비해야 할 필요가 생겼기 때문입니다.
뿐만 아니라 노후준비의 필요성이 중요한 이유는
갈수록 늘어나는 기대수명과 줄어지는 은퇴시기, 출산율 이 3가지라고 볼 수 있습니다.
기대수명이 증가하며 기초적인 생활비 외에도
자녀교육비, 병원비, 여행경비 등 여러 생활비가 많이 들며, 은퇴시기가 찾아오기 때문에
기대수명이 늘어난 현재 노후대책을 위해 노후자금을 차고 차곡 모아도 아어야 하며,
노후대책 마련을 위해 재테크 및 노후자금 등 삶에 있어 노후준비는 필수가 되어가고 있습니다.
노후를 위해 준비해야 할 4가지를 꼽는다면,
행복한 노후생활을 하기 위해선,
든든한 노후자금, 건강한 신체, 여가활동, 원만한 대인관계
이렇게 4가지를 말할 수 있습니다.
출처 : 네이버 이미지
은퇴 이후 윤택한 삶을 살기 위해선 얼마가 필요한지 알아보았는데,
국민연금공단 2015년 기준으로 개인기준 적정생활비는 145만 원,
최소생활비는 104만 원으로 현재 생활비의 60~70% 정도가 필요하다고 합니다.
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일반적으로 노후생활을 윤택하게 하기 위해선 윗 표 정도의 노후자금이 있어야
여유롭고 풍족한 노후생활을 보낼 수 있다고 합니다.
미리미리 계획해서 재무적인 노후준비를 하지 않으면 이러한 자금마련은 부담으로 다가오게 되며,
특히 오늘날 중·장년층에 속하는 베이비부머 세대는
소득이 가장 많지만, 낀세대에 속해 자녀의 교육비, 결혼자금과 부모부양비, 의료비 등
자신의 노후를 소홀히 하는 경우가 많습니다.
: 건강한 노후생활을 위해선 꾸준히 건강관리와 질병예방도 중요하고,
운동, 식단관리 외에도 스트레스관리가 제일 중요합니다. (스트레스는 만병의 질병입니다)
개인적으로 저는 건강한 신체를 가져야 여가활동과 대인관계 그리고 노후자금도 마련할 수 있다고 생각하여
건강한 신체 및 건강관리가 제일 중요하다고 생각합니다.
재무적으로 탄탄히 준비를 해도 건강을 잃는다면? 그동안 열심히 준비한 노후자금 대부분을 의료비에 사용하게 되며
질병과 싸우며 노후를 보낼 시 행복한 노후가 될 수 없습니다.
출처 : 국민연금공단
특히 100세 시대 은퇴 후 삶에서 필수 시간을 제외하고 통계자료에 의하면,
여가가 차지하는 비중이 무려 11시간이나 됩니다.
이 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 노년의 삶의 질이 결정된다고 볼 수 있어
노후생활 중 여가를 어떻게 보낼지 생각을 해보아야 합니다.
뿐만 아니라, 여가생활은 개인의 즐거움을 위한 활동으로 스트레스 감소에 효과가 있어
삶의 의욕상실을 방지할 수 있기 때문에 노년의 재미있는 삶을 위해 여가에 대한 준비는 젊을 때부터 미리 하는 게 좋습니다.
여가를 계획할 때는 자신이 이상적으로 생각하는 여가생활과 성격, 적성, 건강상태, 경제력 등 균형을 맞춰야 되며
하루 11시간을 여가시간이라고 생각했을 때 한 두 가지의 여가는 금방 지루해질 수 있어
정적인 것, 동적인 것 고르게 포함하고 다양한 연령층의 사람들과 함께 할 수 있는 여가활동을 선택하는 것을 추천합니다.
출처 : 국민연금공단
: 노년기에는 호르몬의 변화, 신체적 노쇠, 사회적 역할의 박탈감 등으로 인해 성격이 변화하기도 합니다.
이런 변화를 성공적으로 받아들이고 활기찬 생활을 하는데 대인관계는 매우 중요한 역할을 하는데,
좋은 관계를 맺고 유지하려면 시간과 노력이 필요하며, 젊은 시기부터 꾸준히 노력하는 것이 좋습니다.
대인관계
: 노년기에는 호르몬의 변화, 신체적 노쇠, 사회적 역할의 박탈감 등으로 인해 성격이 변화하기도 합니다.
이런 변화를 성공적으로 받아들이고 활기찬 생활을 하는데 대인관계는 매우 중요한 역할을 하는데,
좋은 관계를 맺고 유지하려면 시간과 노력이 필요하며, 젊은 시기부터 꾸준히 노력하는 것이 좋습니다.
그중 은퇴 이후 부부는 함께할 시간이 많아지게 되어 이러한 상황이 익숙하지 않아 갈등이 발생할 수 있습니다.
부부만의 친밀감을 높이고 상대방을 배려하는 * 나 전달법으로 의사소통을 병행하며, 다양한 사람들과 만날 수 있는 공간을 알아보고
적합한 곳에서 참여하며 새로운 인간관계를 만들거나, 종교생활도 도움이 될 수 있습니다.
혹은 지역사회에서 운영하는 경로당이나 노인교실, 노인 휴양소, 노인복지관 등
은퇴 후 대인관계 및 새로운 인간관계를 위해 다양한 프로그램을 구성하고 있어 함께 이용하는 것도 추천합니다.
이렇게 노후준비의 필요성과 중요요소 4가지에 대해 알아보았는데,
노후준비는 설렁설렁하는 것이 아닌 체계적으로 준비를 해야 됩니다.
성공 및 긍정적으로 노화예방에 관점을 두며,
현재 우리나라에서도 노후준비는 이제 '선택' '선택'이 아닌 '필수' 항목으로 자리 잡아
새로운 분야로 나타나고 있습니다.
우리 모두 건강한 노년기를 보낼 수 있길 바랍니다
